MUTLULUĞA PEDAL ÇEVİRİN.

^24.06.2020

Kalabalık plajlardan, kalabalık şehirlerden, uçak ve tren yolculukları gerektiren seyahatlerden uzak duracağımız, sosyal mesafeye önem vereceğimiz, mümkün olduğunca doğanın içinde ve güvende olmaya çalışacağımız bir yaz bizleri bekliyor. Bu nedenle bu yaz bisiklete binmek her zamankinden daha çok tercih edilecek gibi görünüyor. İster şehir içinde doğaya sığınacak aktiviteler, ister hafta sonu minik bir kaçamakla ulaşabileceğiniz günübirlik hava değişimleri, ister zorlayıcı ve uzun rotalar arıyor olun, bisikletinizi alın ve yollara koyulun.

Farklı uzaklıklarda farklı deneyimler sunan, Türkiye’nin farklı köşelerinden bisiklet rotalarını bir araya getirdiğimiz bu yazıda ayrıca bazı önemli bisiklet yarışlarına dair bilgiler ve uzun bisiklet rotaları öncesinde dikkat etmeniz gerekenlere dair notlarımızı bulacaksınız.


SİZİN İÇİN 6 BİSİKLET ROTASI SEÇTİK.
Güzel ülkemizin gizli veya bilinen sayısız bisiklet rotası var ama biz bu yazımızda sadece 6 tanesini seçtik:

Belgrad Ormanı, İstanbul
İstanbul’un merkezindeki en büyük yeşil alanlardan olan Belgrad Ormanı, 20 kilometreyi aşkın bir bisiklet parkuruna sahip ve bunun sekiz kilometresi özel olarak bisikletlere ayrılmış durumda. Yer yer engebeli bu parkura Bahçeköy’den başlayabilirsiniz. Özellikle sakin zamanlarını tercih etmek için, hafta içi bir gününüzü orman havası soluyarak pedal çevirmeye ayırabilirsiniz.

Adalar, İstanbul
İstanbul’un dışına çıkamadığımız yaz aylarının vazgeçilmezi olan Adalar’daki her bir ada, bisiklet sürüşleri için yer yer zorlu ama oldukça keyifli birer seçenek sunuyor. Kendi bisikletinizi taşımak istemezseniz kolaylıkla kiralayabileceğiniz imkanları da size da sağlayan Adalar’da bisiklet sürmenin belki de en güzel yanı, yokuşları tırmandıktan sonra eşsiz manzaranın tadını çıkarmak ve dönüş yolunda yokuş aşağı fazla efor sarf etmeden yüzünüze vuran rüzgarın keyfini sürmek.

Saros Körfezi, Çanakkale
Çoğunlukla dalış aktiviteleri için de tercih edilen Saros Körfezi’ne kıyısı olan Gelibolu Yarımadası, hem manzarasıyla hem de yol koşullarıyla Türkiye’nin en iyi bisiklet rotalarından birini vadediyor. Ayçiçeği tarlalarının arasından, körfezi yanınıza alarak, tarihe tanıklık etmiş topraklarda yol alabilirsiniz.

Kapıdağ Yarımadası, Balıkesir
Güney Marmara Bölgesi’nden Marmara Denizi’ne doğru uzanan Kapıdağ Yarımadası, 10 kilometrelik bisiklet parkuruyla doğal güzelliklerini ayaklarınıza seren bir diğer rota. İstanbul ve Bursa gibi büyük şehirlere olan ulaşım kolaylığı nedeniyle, özellikle günübirlik sürüşler için tercih edebilirsiniz.

Yedigöller, Bolu Dört mevsimin her birinde ayrı güzellikler sunan Yedigöller bölgesi, tamamı ormanla kaplı bir cennet adeta. Yaz aylarında yemyeşil bir yolculuğa fon oluşturacak Yedigöller, renkleriyle, sunduğu manzaralarla, doğal çeşitliliğiyle ve bol oksijeniyle ister tüm gününüzü ayıracağınız ya da birkaç gününüzü adayacağınız bir bisiklet rotası. Yedigöller’deki bisiklet rotası, her biri 1.5 kilometrelik iki rampa tırmanışını da kapsıyor.

Soğanlı Vadisi, Kayseri:
Haklı olarak, yıl boyunca akın eden ziyaretçileriyle tüm dünyanın ilgi odağında olan Kapadokya bölgesinde bulunan Soğanlı Vadisi, dünyada benzerine kolay rastlanmayan yeryüzü şekillerinin arasında uzanan geniş bir bisiklet parkuru vadediyor. Birçok tarihi mekanın da arasından geçen, yaklaşık 46 kilometrelik bu rota, Erdemli’den başlayarak Kaleköy’de sonlanıyor

BİSİKLET YARIŞLARI.
Bisiklet tutkusunu bir üst seviyeye taşımak, bu keyfi rekabete ve zafere dönüştürmek isteyenlerdenseniz, Türkiye’de yarışmacı veya izleyici olarak katılabileceğiniz birçok uluslararası ve ulusal bisiklet yarışı var. Pandemi dönemi nedeniyle bu yıl birçoğu gerçekleşemeyecek olsa da, ileriki yıllarda hedeflemeniz için en önemlilerinden kısaca söz edelim:

• Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu: Türkiye’nin en uzun soluklu ve en büyük bisiklet yarışı olan Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu, pandemi olmasaydı bu yıl 56. kez düzenlenecekti. Her yıl Türkiye’nin en az iki coğrafi bölgesini kapsayan bu yarış, katılımcılara Türkiye’nin farklı noktalarında pedal çevirme fırsatı sunan, değişken bir rota sunuyor. 2018’de Trakya’dan başlayarak Marmara Bölgesi’ni turlayan yarış, 2019’da İzmir’de Efes’ten başlayarak Uludağ’ı da içine alan bir rotayla İstanbul’da sonlanmıştı.

• Tour of Antalya: UCI uluslararası yol bisikleti takviminde yer alan bu yarış, geçtiğimiz şubat ayında üçüncü kez düzenlendi. Antalya - Antalya, Kemer - Antalya, Aspendos - Termessos ve Side - Antalya etaplarından oluşan yarış, Türkiye’nin güney kıyıları boyunca uzanan, kendine hayran bırakan manzaraların yanı sıra tarihi zenginlikleri de gözler önüne seriyor.

• Karadeniz Bisiklet Turu: Tam adı Yavuz Sultan Selim Uluslararası Karadeniz Bisiklet Turu olan bu yarış, UCI Avrupa Turu kapsamında yer alıyor ve 2015 yılından beri Rize-Giresun-Samsun rotasında düzenleniyor. Yaklaşık 500 km. boyunca pedal çevrilen yarış, Rize - Fındıklı - Rize, Rize - Giresun, Giresun - Samsun olmak üzere üç etaptan oluşuyor ve çok yüksek dozda yeşil renk içeriyor!


UZUN BİSİKLET ROTALARI ÖNCESİNDE BUNLARA DİKKAT EDİN.
Uzun bisiklet yolculuklarına çıkmadan önce bu yolculuğa fiziksel ve psikolojik olarak hazır olmanız her şeyden önemli.

1. Günde birkaç saat şehir içinde bisiklet sürmek ya da evde düzenli olarak kondisyon bisikleti ile çalışmak kaslarınızı ve enerji kullanımınızı uzun bir yolculuğa hazırlamak için faydalı olabilir. Daha uzun bir yolculuk planlıyorsanız, günübirlik yakın rotalarda ön hazırlık yapmanız da işinizi kolaylaştıracaktır.

2. Sizin kadar bisikletinizin kondisyonu ve durumu da önemli. Yolculuk sırasındaki rahatlığınız ve güvenliğiniz için doğru bisiklet seçiminde size yardımcı olabilecek profesyonellere danışın. Rahatlığınız için silikon takviyeli, yumuşak ve esnek bir sele ve gidon elcikleri ile çapı büyük tekerlekler tercih edebilirsiniz.

3. Doğru bisiklet seçimiyle ilgili bir başka konu: Uzun yolculuklarda genellikle bisiklet yarışlarına katılanlarında kullandığı silikon dolgulu taytlar da konforunuzu artırabilir. Hatta bir üst seviyeye çıkmak isteyenler, kas gücünü yola kayıpsız aktarmayı sağlayan SPD pedal-ayakkabı setlerini tercih edebilir. Her koşulda güvenliğiniz açısından kask gibi koruyucu ekipmanları da kullanmanız gerektiğini unutmayın.

4. Uzun bir bisiklet yolculuğu ya da kat edilecek uzun bir rota, çıkılan herhangi bir yolculuktan farklı değil aslında. Tıpkı bir yolculuğa çıkarken sırt çantamızı ya da bavulumuzu hazırladığımız gibi, uzun bisiklet rotaları için de çanta hazırlamak gerekiyor. Bisikletin şekline göre tasarlanmış, çift taraflı ön-arka tur çantaları, kamplı rotalarda çadır ve uyku tulumunuzu sığdırabileceğiniz kamp çantaları ve her an elinizin altında olmasını isteyeceğiniz (telefon ve cüzdan gibi) eşyalarınızı koyabileceğiniz ve bisikletin önüne sabitleyebileceğiniz gidon çantası seçenekleriniz arasında.

5. Bazı rotalar esnasında, en yakın yerleşim yerine kilometrelerce uzak olabileceğinizi ve telefonunuzu kullanamayabileceğinizi unutmayarak, çantanızı her ihtimali ve senaryoyu düşünerek hazırlamayı unutmayın. İhtiyacınız varsa, listenizi yaparken aynı rotada daha önce pedal çevirmiş kişilerden yardım isteyebilirsiniz.

6. Planladığınız rotaya, yolculuğunuzun süresine, mevsim ve hava koşullarına göre çantanızda, yanınızda bulundurmanız gerekenlerden bazıları şunlar olabilir: Yağmurluk ve çantaları örtmek için naylon, havlu, dikiş seti, bisiklet kilidi, kafa lambası, far, stop lambası, el feneri, çeşitli büyüklüklerde halat ve ipler, acil durumlar için tamir takımları ve ilkyardım çantası…

7. Bisiklet, çok efor sarf ettiren ve yol durumu, hava durumu gibi kontrolünüz dışındaki birçok faktörün şartları değiştirebildiği bir spor. Bu nedenle susuz kalmamak, sürekli ve sık beslenmek büyük önem taşıyor. Yanınıza bisiklet matarası dışında yedek bir su kabı ya da termos (hafif olmasına dikkat edin) alabilirsiniz. Hatta güvenliğiniz için, elinizi gidondan çekmeden su içmenizi sağlayacak pipetli matara içeren sırt çantaları işe yarayacaktır. Güvenli duraklarda vereceğiniz molalarında hızlıca enerji toplamak için kuruyemiş ve kuru meyveler, enerji barları ya da protein barları gibi ağırlığı az, besin değeri yüksek yiyecekleri yanınızda bulundurabilirsiniz.